血管堵塞是一种很严峻的疾病，假如泛起了这种情况的话，往往会诱发人们身体各个部位泛起许多的疾病症状，从而严峻影响到人们的身体健康。所以大家一定要积极地去发现题目。实在血管堵不堵，我们的身体会发出一些信号来提醒我们，只要细心就会发现，避免许多不必要的麻烦。当血管堵塞之后，足部也会有异常泛起，一旦发现有以下3个症状。

血管堵没堵，看脚就知道，脚部泛起3个异常症状，或是血管堵了

(资料图)

1、脚部发冷

人的脚一旦常常无缘无故感觉到很冷或者是当走很长路的时候，脚部的肌肉很轻易感觉到酸痛和疲惫，那么十有八九就是人身体某个地方的血管有点堵塞了。

2、脚部水肿

血管泛起堵塞的时候，血液的回流受堵，有可能会引起下肢的水肿，而且常伴有刺痛感。有些人认为脚部的水肿是肾脏泛起题目了，肾脏固然会导致水肿，但其他因素也会导致水肿，血管堵塞就是其中之一。

3、脚发麻

当长时间蹲下再站起时，脚就会感到发麻。血管堵塞之后造成血液循环不畅，无法将血液输送到脚上，就会导致脚部发麻。即使血管堵塞之后，没有长时间蹲着脚也会感到发麻。

那么平时生活中我们如何保护血管的健康呢？

少熬夜

若长期睡眠不足过于劳累，很轻易导致心源性猝死。由此可见，睡眠对于每个人来讲都是很重要，熬夜是健康的大敌！熬夜时，体内会过多地分泌各种激素，让血管收缩、血液活动缓慢、黏稠度增加。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液活动缓慢、黏稠度增加。

保持好心情

当精神压力过大的时候，会让血管内膜处于强烈收缩状态，从而加快了血液的老化，增加了猝死的风险。长时间的久坐会让大量垃圾在血管内沉积，从而形成了粥样硬化斑块，不能更好的向毛细血管供血。

按揉涌泉穴

按揉涌泉穴对于养护血管有一定的作用，根据现代医学表明，涌泉穴是一个重要的穴位，通过一定的刺激，可以增强局部神经末梢的敏感性，使得人体血液循环通畅。

运动锻炼

运动不仅能强身健体，也是防病治病的措施。有效强度的运动可改善血管内皮功能，促进血液循环，不乱血管斑块，防止血管栓塞。